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Wie beeinflusst regelmäßiges Bodybuilding-Training die körperliche Gesundheit und Fitness?
Regelmäßiges Bodybuilding-Training verbessert die Muskelkraft und Ausdauer, fördert die Knochengesundheit und steigert den Stoffwechsel. Es kann auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Jedoch ist es wichtig, das Training richtig zu dosieren und ausreichend Regenerationsphasen einzuplanen, um Verletzungen zu vermeiden. **
Welche Vorteile bieten explosive Bewegungen beim Training für die Gesundheit und Fitness?
Explosive Bewegungen verbessern die Schnellkraft und die Reaktionsfähigkeit des Körpers. Sie können die Muskelmasse erhöhen und den Stoffwechsel ankurbeln. Zudem können sie die Knochenfestigkeit und die Gelenkstabilität verbessern. **
bluechip SERVERline R32312s – 2HE Rackserver, Intel Xeon 6315P, 32 GB RAM, 2 × 960 GB SSD
bluechip SERVERline R32312s – 2HE Rackserver, Intel Xeon 6315P, 32 GB RAM, 2 × 960 GB SSD Einsatzgebiet Backup Virtualisierung Gehäuse Systemklasse: SERVERline Entry 30000 Formfaktor: Rack Höheneinheiten: 2 HE Farbe: Schwarz / Silber Abmessungen (BxHxT): 437 × 89 × 647 mm Gehäusetiefe (19"): 600–700 mm Laufwerksaufnahmen gesamt: 8 (davon 6 frei) Prozessor Hersteller: Intel Modell: Intel Xeon 6315P Serie: Intel Xeon Scalable (6. Generation) Kerne: 4 Basisfrequenz: 2,8 GHz Turbo-Boost: bis zu 5,20 GHz Cache: 12 MB Sockel: LGA1700 Virtualisierung: unterstützt Maximale Prozessoranzahl: 1 Mainboard Hersteller: Supermicro Modell: X13SCL-F Chipsatz: Intel C262 TPM-Modul: integriert Arbeitsspeicher Kapazität: 32 GB (2 × 16 GB) Typ: DDR5 ECC unbuffered Taktfrequenz: 4800 MHz RAM-Steckplätze gesamt: 4 Maximaler Arbeitsspeicher: 128 GB Massenspeicher Typ: SSD Formfaktor: 2,5" Kapazität: 2 × 960 GB Schnittstelle: SATA 6 Gbit/s Hot-Swap: ja RAID: optional (0, 1, 5, 10) Dauerbetrieb: 7 × 24 h Grafik Grafikchip: ASPEED AST2600 BMC Videoausgang: VGA Schnittstellen (Rückseite) 2 × USB 2.0 2 × USB 3.2 Gen 1 Typ-A 1 × VGA 1 × Seriell 2 × LAN (RJ45) 1 × IPMI Erweiterungssteckplätze 1 × PCI Express 5.0 x16 (x8) 1 × PCI Express 5.0 x8 2 × PCI Express 4.0 x8 (x4) Netzwerk Ethernet-Controller: Intel I210 Netzwerkanschlüsse: 2 × Gigabit Ethernet Stromversorgung Leistung: 650 W Effizienz: 80 PLUS Platinum Redundanz: ja Betriebssystem Betriebssystem: optional Garantie & Service Herstellergarantie: 36 Monate Optionen: Garantieverlängerung auf 48/60 Monate, Vor-Ort-Service EAN: 4250749711927 Hersteller-ArtNr.: 850697 Hersteller: Bluechip Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: bluechip Computer AG Adresse: Geschwister-Scholl-Str. 11a, 04610 Meuselwitz, Germany Tel: +49 / 3448 / 755-0 E-Mail: info@bluechip.de Produktkennzeichen
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bluechip SERVERline R32315r – AMD EPYC 4124P, 32 GB RAM, 2× 960 GB SSD, 2HE Rackbluechip SERVERline R32315r – AMD EPYC 4124P, 32 GB RAM, 2× 960 GB SSD, 2HE Rack Prozessor Hersteller: AMD Modell: AMD EPYC 4124P Architektur: AMD EPYC (4. / 5. Generation) Kerne / Threads: 4 / 8 Basisfrequenz: 3,80 GHz Turbo-Takt: bis zu 5,10 GHz Cache: 16 MB Sockel: AM5 Virtualisierung: unterstützt SMT: unterstützt Arbeitsspeicher Kapazität: 32 GB DDR5 Konfiguration: 2 × 16 GB Typ: ECC Unbuffered Taktfrequenz: 5600 MHz Steckplätze: 4 Maximaler Ausbau: bis zu 192 GB Massenspeicher Installiert: 2 × 960 GB SSD Schnittstelle: SATA 6 Gbit/s Formfaktor: 2,5" Hot-Swap: unterstützt Maximale Laufwerke: bis zu 8 (2,5"/3,5") RAID: 0 / 1 (onboard, optional erweiterbar) Grafik Modell: ASPEED AST2600 BMC Schnittstelle: VGA Betriebssystem Kein Betriebssystem vorinstalliert (optional) Mainboard & Chipsatz Mainboard: ASRock Rack B650D4U Chipsatz: AMD B650E TPM-Modul: integriert Konnektivität LAN: 2 × Gigabit Ethernet (Intel I210) Anschlüsse (Rückseite) 4 × USB 3.2 Gen 1 Typ-A 1 × VGA 1 × HDMI 1 × DisplayPort 1 × Seriell 2 × RJ-45 (1 Gb/s) 1 × IPMI Erweiterungsslots 1 × PCIe 5.0 x16 1 × PCIe 5.0 x4 1 × PCIe 4.0 x1 Speichercontroller Onboard Controller RAID-Unterstützung: 0 / 1 Stromversorgung Leistung: 650 W Effizienz: 80 PLUS Platinum Redundantes Netzteil Gehäuse Formfaktor: 19" Rack Höheneinheiten: 2HE Farbe: Schwarz / Silber Abmessungen Breite: 437 mm Höhe: 89 mm Tiefe: 647 mm Einsatzbereich Backup Virtualisierung Dauerbetrieb (24/7) Garantie 36 Monate EAN: 4250749712498 Hersteller-ArtNr.: 850734 Hersteller: Bluechip Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: bluechip Computer AG Adresse: Geschwister-Scholl-Str. 11a, 04610 Meuselwitz, Germany Tel: +49 / 3448 / 755-0 E-Mail: info@bluechip.de Produktkennzeichen5188,00 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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bluechip SERVERline R32319a – 2HE Rack Server, Intel Xeon 6315P, 32 GB RAM, 960 GB SSDbluechip SERVERline R32319a – 2HE Rack Server, Intel Xeon 6315P, 32 GB RAM, 960 GB SSD Prozessor Hersteller: Intel Modell: Intel Xeon 6315P Serie: Intel Xeon 6300 Kerne / Threads: 4 / 4 Basisfrequenz: 2,80 GHz Turbo-Boost: bis zu 4,70 GHz Cache: 12 MB Virtualisierung: unterstützt Arbeitsspeicher Kapazität: 32 GB DDR5 ECC Konfiguration: 2 × 16 GB Taktfrequenz: 4800 MHz RAM-Steckplätze gesamt: 4 Maximaler Arbeitsspeicher: 128 GB Massenspeicher Typ: SSD (2,5", SATA) Kapazität: 960 GB Hot-Swap: ja Maximale Laufwerksanzahl: 8 RAID-Unterstützung: 0, 1, 5, 10 Grafik Modell: ASPEED AST2600 Videospeicher: 64 MB Anschluss: VGA Betriebssystem Kein Betriebssystem vorinstalliert (optional) Konnektivität LAN: 2 × 1 Gbit/s (RJ-45, Intel I210) Remote-Management: IPMI Anschlüsse Front: 1 × USB 3.2 Gen1 Rückseite: 2 × USB 2.0, 4 × USB 3.2 Gen2 1 × VGA 2 × LAN (RJ-45) Erweiterung 1 × PCIe x16 (Gen5) 1 × PCIe x8 (Gen5) 2 × PCIe x8 (Gen4) Netzteil Leistung: 550 W Effizienz: 80 Plus Platinum Redundanz: ja Gehäuse & Abmessungen Formfaktor: 2HE Rack Breite: 430 mm Höhe: 88 mm Tiefe: 680 mm Farbe: Schwarz / Silber Garantie 36 Monate Herstellergarantie EAN: 4250749712597 Hersteller-ArtNr.: KZA113889 Hersteller: Bluechip Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: bluechip Computer AG Adresse: Geschwister-Scholl-Str. 11a, 04610 Meuselwitz, Germany Tel: +49 / 3448 / 755-0 E-Mail: info@bluechip.de Produktkennzeichen4278,00 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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bluechip SERVERline R32316r – 2HE Rackserver, Intel Xeon 6315P, 32 GB RAM, 2 × 960 GB SSDbluechip SERVERline R32316r – 2HE Rackserver, Intel Xeon 6315P, 32 GB RAM, 2 × 960 GB SSD Prozessor Hersteller: Intel Modell: Intel Xeon 6315P Prozessorfamilie: Intel Xeon Scalable (6. Generation) Kerne: 4 Basistakt: 2,8 GHz Maximaler Turbotakt: bis zu 5,1 GHz Cache: 12 MB Sockel: LGA1700 Virtualisierung: unterstützt Hyper-Threading: nicht unterstützt Arbeitsspeicher Kapazität: 32 GB Bestückung: 2 × 16 GB Typ: DDR5 ECC (unbuffered) Taktfrequenz: 4800 MHz RAM-Steckplätze gesamt: 4 Maximaler Arbeitsspeicher: 128 GB Massenspeicher Verbaute Laufwerke: 2 × SSD Kapazität gesamt: 1,92 TB Kapazität je Laufwerk: 960 GB Formfaktor: 2,5 Zoll Schnittstelle: SATA 6 Gb/s Hot-Swap-fähig: ja Dauerbetrieb: 7 × 24 Stunden Maximale Laufwerksanzahl: bis zu 8 (2,5" / 3,5") RAID & Controller Controller: Intel RSTe RAID-Unterstützung: RAID 0 / 1 / 5 / 10 Cache-Schutzmodul: optional (separater Controller erforderlich) Grafik Grafikcontroller: ASPEED AST2600 (BMC) Videoausgang: VGA Mainboard Hersteller: ASRock Modell: EC262D4U Chipsatz: Intel C262 TPM-Modul: integriert Netzwerk Ethernet-Controller: 2 × Intel I210 LAN: 2 × RJ-45 (1 Gbit/s) IPMI: vorhanden Anschlüsse (Rückseite) 2 × USB 3.2 Gen 1 Typ-A 1 × VGA 1 × seriell (COM) 2 × RJ-45 (LAN) 1 × IPMI-Port Erweiterungssteckplätze 1 × PCI Express x16 (PCIe 5.0) 1 × PCI Express x4 (PCIe 4.0) 1 × PCI Express x1 (PCIe 4.0) Gehäuse Formfaktor: Rackserver Höheneinheiten: 2 HE Farbe: Schwarz / Silber Laufwerksaufnahmen zugänglich: 8 (davon 6 frei) Abmessungen Breite: 437 mm Höhe: 89 mm Tiefe: 647 mm Stromversorgung Netzteil-Leistung: 650 W Effizienz: 80 PLUS Platinum Redundanz: ja Betriebssystem Kein vorinstalliertes Betriebssystem (optional) Garantie & Service Herstellergarantie: 36 Monate Optionale Services: 48 / 60 Monate Garantie, Vor-Ort-Service bis 4h Reaktionszeit EAN: 4250749711910 Hersteller-ArtNr.: 850696 Hersteller: Bluechip Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: bluechip Computer AG Adresse: Geschwister-Scholl-Str. 11a, 04610 Meuselwitz, Germany Tel: +49 / 3448 / 755-0 E-Mail: info@bluechip.de Produktkennzeichen5328,00 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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bluechip SERVERline R32313a – 2HE Rackserver, Intel Xeon 6315P, 32 GB RAM, 2 × 960 GB SSDbluechip SERVERline R32313a – 2HE Rackserver, Intel Xeon 6315P, 32 GB RAM, 2 × 960 GB SSD Einsatzgebiet Backup Virtualisierung Gehäuse Systemklasse: SERVERline Entry 30000 Formfaktor: Rack Höheneinheiten: 2 HE Farbe: Schwarz / Silber Abmessungen (BxHxT): 437 × 89 × 647 mm Gehäusetiefe (19"): 600–700 mm Laufwerksaufnahmen gesamt: 8 (davon 6 frei) Prozessor Hersteller: Intel Modell: Intel Xeon 6315P Serie: Intel Xeon Scalable (6. Generation) Kerne: 4 Basisfrequenz: 2,8 GHz Turbo-Boost: bis zu 5,20 GHz Cache: 12 MB Sockel: LGA1700 Virtualisierung: unterstützt Maximale Prozessoranzahl: 1 Mainboard Hersteller: ASUS Modell: P13R-E Chipsatz: Intel C266 TPM-Modul: integriert Arbeitsspeicher Kapazität: 32 GB (2 × 16 GB) Typ: DDR5 ECC unbuffered Taktfrequenz: 4800 MHz RAM-Steckplätze gesamt: 4 Maximaler Arbeitsspeicher: 128 GB Massenspeicher Typ: SSD Formfaktor: 2,5" Kapazität: 2 × 960 GB Hot-Swap: ja RAID: optional (0, 1, 5, 10) Dauerbetrieb: 7 × 24 h Grafik Grafikchip: ASPEED AST2600 Videospeicher: 64 MB Videoausgang: VGA Schnittstellen (Rückseite) 2 × USB 2.0 4 × USB 3.2 Gen 2 Typ-A 1 × VGA 2 × LAN (RJ45) 1 × IPMI Erweiterungssteckplätze 1 × PCI Express x16 (Gen5, x16 / x8) 1 × PCI Express x8 (Gen5) 2 × PCI Express x8 (Gen4, x4) Netzwerk Ethernet-Controller: Intel I210 Netzwerkanschlüsse: 2 × Gigabit Ethernet Stromversorgung Leistung: 650 W Effizienz: 80 PLUS Platinum Redundanz: ja Betriebssystem Betriebssystem: optional Garantie & Service Herstellergarantie: 36 Monate Optionen: Garantieverlängerung auf 48/60 Monate, Vor-Ort-Service EAN: 4250749711934 Hersteller-ArtNr.: 850698 Hersteller: Bluechip Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: bluechip Computer AG Adresse: Geschwister-Scholl-Str. 11a, 04610 Meuselwitz, Germany Tel: +49 / 3448 / 755-0 E-Mail: info@bluechip.de Produktkennzeichen5498,00 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie beeinflusst regelmäßiges Training in der Leichtathletik die körperliche Fitness und Gesundheit?
Regelmäßiges Training in der Leichtathletik verbessert die körperliche Fitness, indem es die Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit steigert. Dies trägt dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Zudem stärkt es die Knochen und Muskeln, was das Verletzungsrisiko verringert und die Körperhaltung verbessert. Darüber hinaus kann regelmäßiges Training in der Leichtathletik auch das Selbstbewusstsein und die mentale Gesundheit positiv beeinflussen. **
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Welche Auswirkungen hat regelmäßiges Cardio-Training auf die körperliche Gesundheit und Fitness?
Regelmäßiges Cardio-Training verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, indem es das Herz stärkt und die Durchblutung verbessert. Zudem hilft es dabei, den Blutdruck zu senken und das Risiko für Herzkrankheiten zu reduzieren. Darüber hinaus kann regelmäßiges Cardio-Training dabei helfen, das Körpergewicht zu kontrollieren und die Fettverbrennung zu steigern. Nicht zuletzt trägt es zur Steigerung der körperlichen Ausdauer und zur Verbesserung der allgemeinen Fitness bei. **
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Wie können ältere Menschen ihre Fitness und Gesundheit durch angepasstes Training verbessern?
Ältere Menschen können ihre Fitness und Gesundheit durch regelmäßiges Training, das auf ihre individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen abgestimmt ist, verbessern. Dazu gehören Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Balance und Flexibilität sowie Ausdauertraining. Es ist wichtig, sich vor Beginn eines Trainingsprogramms ärztlich beraten zu lassen und sich von qualifizierten Trainern oder Physiotherapeuten unterstützen zu lassen. **
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Welche Vorteile bietet Aqua-Training für die Gesundheit und Fitness im Vergleich zu herkömmlichem Training an Land?
Aqua-Training bietet geringere Belastung für Gelenke und Wirbelsäule, da der Auftrieb des Wassers das Körpergewicht reduziert. Zudem wird die Muskulatur durch den Wasserwiderstand effektiver trainiert. Durch die gleichzeitige Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit eignet sich Aqua-Training ideal für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder Verletzungen. **
bluechip SERVERline R42318s – Intel Xeon 6505P, 16 GB RAM, 2× 960 GB SSD, 2HE Rack
bluechip SERVERline R42318s – Intel Xeon 6505P, 16 GB RAM, 2× 960 GB SSD, 2HE Rack Prozessor Hersteller: Intel Modell: Intel Xeon 6505P Architektur: Intel Xeon Scalable (6. Generation) Kerne: 12 Basisfrequenz: 2,20 GHz Turbo-Takt: bis zu 4,10 GHz Cache: 48 MB Sockel: LGA4710 Virtualisierung: unterstützt Hyper-Threading: unterstützt Arbeitsspeicher Kapazität: 16 GB DDR5 Konfiguration: 1 × 16 GB Typ: ECC Registered Taktfrequenz: 5600 MHz Steckplätze: 8 Maximaler Ausbau: bis zu 1 TB Massenspeicher Installiert: 2 × 960 GB SSD Schnittstelle: SATA 6 Gbit/s Formfaktor: 2,5" Hot-Swap: unterstützt Maximale Laufwerke: bis zu 12 (2,5"/3,5") RAID: 0 / 1 / 10 Grafik Modell: ASPEED AST2600 BMC Schnittstelle: VGA Betriebssystem Kein Betriebssystem vorinstalliert (optional) Mainboard & Chipsatz Mainboard: Supermicro X14SBM-TF Chipsatz: System-on-Chip TPM-Modul: integriert Konnektivität LAN: 2 × 10 Gigabit Ethernet (Intel I710-AT2) Anschlüsse (Rückseite) 2 × USB 3.2 Gen 1 Typ-A 1 × VGA 2 × RJ-45 (10 Gb/s) 1 × IPMI Erweiterungsslots 2 × PCIe 5.0 x16 1 × PCIe 5.0 x8 Speichercontroller Modell: Avago 9540-8i RAID-Unterstützung: 0 / 1 / 10 Stromversorgung Leistung: 920 W Effizienz: 80 PLUS Platinum Redundantes Netzteil Gehäuse Formfaktor: 19" Rack Höheneinheiten: 2HE Farbe: Schwarz / Silber Abmessungen Breite: 437 mm Höhe: 89 mm Tiefe: 647 mm Einsatzbereich Backup Virtualisierung Dauerbetrieb (24/7) Garantie 36 Monate EAN: 4250749712481 Hersteller-ArtNr.: 850733 Hersteller: Bluechip Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: bluechip Computer AG Adresse: Geschwister-Scholl-Str. 11a, 04610 Meuselwitz, Germany Tel: +49 / 3448 / 755-0 E-Mail: info@bluechip.de Produktkennzeichen
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bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready, 2HE, AMD EPYC 9015, 128GB DDR5 ECC, 960GB SSD + 4x1,92TB NVMe
bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready, 2HE Rackserver, AMD EPYC 9015, 128 GB DDR5 ECC RAM, 960 GB SSD + 4 x 1,92 TB NVMe, Windows Server 2025 Datacenter Der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready ist ein 2HE-Rackserver mit AMD EPYC 9015, 128 GB DDR5-ECC-Arbeitsspeicher und einer kombinierten SSD- und NVMe-Speicherausstattung. Die Plattform ist auf Virtualisierung, Edge Computing und Storage-Spaces-Direct-Umgebungen ausgerichtet. Schnelle 10- und 25-Gigabit-Netzwerkschnittstellen, Remote Management und redundante Stromversorgung unterstützen den Einsatz in professionell administrierten Serverinfrastrukturen. Highlights AMD EPYC 9015 mit 8 Kernen, 3,60 GHz Basistakt und bis zu 4,10 GHz Turbo-Takt 128 GB DDR5-6400 ECC Registered in einer Konfiguration aus 4 x 32 GB 1 x 960 GB Datacenter SSD und 4 x 1,92 TB U.2 NVMe SSD 12 Hot-Swap-Laufwerkseinschübe für NVMe-, SAS- und SATA-Laufwerke 2 x 25-GbE SFP28, 2 x 10-GbE RJ-45 und 2 x 1-GbE RJ-45 Redundante Stromversorgung mit 2 x 800 W und 80 PLUS Platinum Technische Details System und Formfaktor Produkttyp: Rackserver Systemklasse: SERVERline Entry 40000 Formfaktor: 19-Zoll-Rack, 2 HE Mainboard: ASRock Rack TURIND8-2L2T mit TPM-Modul Chipsatz: System on Chip CPU-Sockel: 1 x SP5 Prozessor Prozessor: AMD EPYC 9015 Generation: AMD EPYC 5. Generation Prozessorkerne: 8 Basistakt: 3,60 GHz Maximaler Turbo-Takt: bis zu 4,10 GHz Cache: 64 MB Simultaneous Multi-Threading: unterstützt Virtualisierung: unterstützt Arbeitsspeicher Kapazität: 128 GB DDR5 ECC Registered Konfiguration: 4 x 32 GB Speichergeschwindigkeit: 6400 MHz Speichersteckplätze: 8 x DIMM Maximale Arbeitsspeicherkapazität: 1024 GB Massenspeicher Systemlaufwerk: 1 x 960 GB 2,5-Zoll-Datacenter-SSD NVMe-Speicher: 4 x 1,92 TB U.2 2,5-Zoll-NVMe-SSD Laufwerkseinschübe: bis zu 12 x 2,5 / 3,5 Zoll Unterstützte Laufwerkstypen: NVMe, SAS und SATA Hot-Swap: unterstützt RAID-Controller: optional RAID-Level der vorliegenden Konfiguration: ohne Dauerbetrieb: 7 x 24 Stunden Netzwerk und Remote Management 25-Gigabit-Netzwerk: 2 x SFP28 mit 25 Gb/s 10-Gigabit-Netzwerk: 2 x RJ-45 mit 10 Gb/s Gigabit-Netzwerk: 2 x RJ-45 mit 1 Gb/s Remote Management: integriert mit KVM Management-Netzwerk: dedizierter RJ-45-IPMI-Anschluss Schnittstellen und Erweiterung USB vorne: 2 x USB 3.2 Gen 1 Type-A USB hinten: 2 x USB 3.2 Gen 1 Type-A Grafikausgang: 1 x VGA PCI Express 5.0 x16: 4 Steckplätze PCI Express 5.0 x8: 2 Steckplätze Grafik Grafikcontroller: ASPEED AST2600 BMC Grafikschnittstelle: VGA Stromversorgung Netzteile: 2 x 800 W Redundanz: ja Effizienz: 80 PLUS Platinum Betriebssystem Betriebssystem: Windows Server 2025 Datacenter Garantie Herstellergarantie: 36 Monate Garantieoptionen des Herstellers: 48 oder 60 Monate Optionaler Vor-Ort-Service des Herstellers: 36, 48 oder 60 Monate, bis zu 4 Stunden an 7 Tagen Abmessungen Breite: 438 mm Höhe: 87 mm / 2 HE Tiefe: 720 mm Farbe: Schwarz / Silber Häufige Fragen zum bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready Für welche Einsatzbereiche ist der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready vorgesehen? Der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready ist für Backup, Edge Computing und Virtualisierung ausgewiesen. Die S2D-Ready-Ausführung richtet sich zusätzlich an softwaredefinierte Storage- und Hyper-Converged-Infrastrukturen auf Basis von Microsoft Storage Spaces Direct. Welche Speicherausstattung besitzt der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready? Der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready kombiniert eine 960-GB-Datacenter-SSD mit vier U.2-NVMe-SSDs zu jeweils 1,92 TB. Insgesamt stehen bis zu zwölf Hot-Swap-Einschübe für NVMe-, SAS- und SATA-Laufwerke zur Verfügung. Welche Netzwerkschnittstellen bietet der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready? Der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready stellt zwei 25-Gigabit-SFP28-Schnittstellen, zwei 10-Gigabit-RJ-45-Anschlüsse und zwei Gigabit-RJ-45-Anschlüsse bereit. Zusätzlich besitzt das System einen dedizierten Netzwerkanschluss für IPMI und Remote Management. Wie viel Arbeitsspeicher unterstützt der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready? Der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready ist mit 128 GB DDR5 ECC Registered als vier 32-GB-Module ausgestattet. Die acht DIMM-Steckplätze unterstützen laut Hersteller eine Gesamtkapazität von bis zu 1024 GB. Besitzt der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready eine redundante Stromversorgung? Ja. Der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready verfügt über zwei redundante 800-W-Netzteile mit 80-PLUS-Platinum-Effizienzklassifizierung. Welches Betriebssystem ist beim bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready enthalten? Der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready ist in dieser Konfiguration mit Windows Server 2025 Datacenter ausgestattet. Serverplattform für Virtualisierung und softwaredefinierten Storage Schnelle Netzwerkpfade für verteilte Workloads Die Kombination aus 25-, 10- und 1-Gigabit-Netzwerkschnittstellen ermöglicht die Trennung unterschiedlicher Daten-, Verwaltungs- und Infrastrukturpfade. Das ist insbesondere für virtualisierte Umgebungen und speicherintensive Netzwerkdienste relevant. NVMe-Speicher und Hot-Swap-Infrastruktur Vier U.2-NVMe-SSDs stellen schnellen lokalen Flash-Speicher bereit, während die zwölf Hot-Swap-Einschübe eine flexible Laufwerksbestückung innerhalb der vom Hersteller vorgesehenen Plattform ermöglichen. Das unterstützt Storage-Pools und wachsende Anforderungen an lokale Serverkapazitäten. Remote administrierbar und redundant versorgt Integriertes Remote Management mit KVM und eigenem Netzwerkanschluss erleichtert administrative Arbeiten ohne direkten Zugriff auf das Rack. Die redundante Stromversorgung ergänzt die Plattform für professionell betreute Serverumgebungen. EAN: 4250749712771 Hersteller-ArtNr.: 114618 Hersteller: Bluechip Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: bluechip Computer AG Adresse: Geschwister-Scholl-Str. 11a, 04610 Meuselwitz, Germany Tel: +49 / 3448 / 755-0 E-Mail: info@bluechip.de Produktkennzeichen
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Können Fitness und Fußball zusammengebracht werden?
Ja, Fitness und Fußball können gut zusammengebracht werden. Durch gezieltes Fitnesstraining können die körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit verbessert werden, was sich positiv auf die Leistung im Fußball auswirkt. Zudem kann Fitnesstraining dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu fördern. **
Was sind die Auswirkungen von intensivem Training auf die körperliche Fitness und Gesundheit?
Intensives Training kann die körperliche Fitness und Gesundheit verbessern, indem es die Ausdauer, Kraft und Flexibilität erhöht. Es kann auch den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung fördern, was zu einem gesünderen Körpergewicht führt. Darüber hinaus kann intensives Training das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen chronischen Krankheiten verringern. Allerdings ist es wichtig, das Training angemessen zu dosieren, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden. **
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bluechip SERVERline R32312s – 2HE Rackserver, Intel Xeon 6315P, 32 GB RAM, 2 × 960 GB SSDbluechip SERVERline R32312s – 2HE Rackserver, Intel Xeon 6315P, 32 GB RAM, 2 × 960 GB SSD Einsatzgebiet Backup Virtualisierung Gehäuse Systemklasse: SERVERline Entry 30000 Formfaktor: Rack Höheneinheiten: 2 HE Farbe: Schwarz / Silber Abmessungen (BxHxT): 437 × 89 × 647 mm Gehäusetiefe (19"): 600–700 mm Laufwerksaufnahmen gesamt: 8 (davon 6 frei) Prozessor Hersteller: Intel Modell: Intel Xeon 6315P Serie: Intel Xeon Scalable (6. Generation) Kerne: 4 Basisfrequenz: 2,8 GHz Turbo-Boost: bis zu 5,20 GHz Cache: 12 MB Sockel: LGA1700 Virtualisierung: unterstützt Maximale Prozessoranzahl: 1 Mainboard Hersteller: Supermicro Modell: X13SCL-F Chipsatz: Intel C262 TPM-Modul: integriert Arbeitsspeicher Kapazität: 32 GB (2 × 16 GB) Typ: DDR5 ECC unbuffered Taktfrequenz: 4800 MHz RAM-Steckplätze gesamt: 4 Maximaler Arbeitsspeicher: 128 GB Massenspeicher Typ: SSD Formfaktor: 2,5" Kapazität: 2 × 960 GB Schnittstelle: SATA 6 Gbit/s Hot-Swap: ja RAID: optional (0, 1, 5, 10) Dauerbetrieb: 7 × 24 h Grafik Grafikchip: ASPEED AST2600 BMC Videoausgang: VGA Schnittstellen (Rückseite) 2 × USB 2.0 2 × USB 3.2 Gen 1 Typ-A 1 × VGA 1 × Seriell 2 × LAN (RJ45) 1 × IPMI Erweiterungssteckplätze 1 × PCI Express 5.0 x16 (x8) 1 × PCI Express 5.0 x8 2 × PCI Express 4.0 x8 (x4) Netzwerk Ethernet-Controller: Intel I210 Netzwerkanschlüsse: 2 × Gigabit Ethernet Stromversorgung Leistung: 650 W Effizienz: 80 PLUS Platinum Redundanz: ja Betriebssystem Betriebssystem: optional Garantie & Service Herstellergarantie: 36 Monate Optionen: Garantieverlängerung auf 48/60 Monate, Vor-Ort-Service EAN: 4250749711927 Hersteller-ArtNr.: 850697 Hersteller: Bluechip Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: bluechip Computer AG Adresse: Geschwister-Scholl-Str. 11a, 04610 Meuselwitz, Germany Tel: +49 / 3448 / 755-0 E-Mail: info@bluechip.de Produktkennzeichen5458,00 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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bluechip SERVERline R32315r – AMD EPYC 4124P, 32 GB RAM, 2× 960 GB SSD, 2HE Rackbluechip SERVERline R32315r – AMD EPYC 4124P, 32 GB RAM, 2× 960 GB SSD, 2HE Rack Prozessor Hersteller: AMD Modell: AMD EPYC 4124P Architektur: AMD EPYC (4. / 5. Generation) Kerne / Threads: 4 / 8 Basisfrequenz: 3,80 GHz Turbo-Takt: bis zu 5,10 GHz Cache: 16 MB Sockel: AM5 Virtualisierung: unterstützt SMT: unterstützt Arbeitsspeicher Kapazität: 32 GB DDR5 Konfiguration: 2 × 16 GB Typ: ECC Unbuffered Taktfrequenz: 5600 MHz Steckplätze: 4 Maximaler Ausbau: bis zu 192 GB Massenspeicher Installiert: 2 × 960 GB SSD Schnittstelle: SATA 6 Gbit/s Formfaktor: 2,5" Hot-Swap: unterstützt Maximale Laufwerke: bis zu 8 (2,5"/3,5") RAID: 0 / 1 (onboard, optional erweiterbar) Grafik Modell: ASPEED AST2600 BMC Schnittstelle: VGA Betriebssystem Kein Betriebssystem vorinstalliert (optional) Mainboard & Chipsatz Mainboard: ASRock Rack B650D4U Chipsatz: AMD B650E TPM-Modul: integriert Konnektivität LAN: 2 × Gigabit Ethernet (Intel I210) Anschlüsse (Rückseite) 4 × USB 3.2 Gen 1 Typ-A 1 × VGA 1 × HDMI 1 × DisplayPort 1 × Seriell 2 × RJ-45 (1 Gb/s) 1 × IPMI Erweiterungsslots 1 × PCIe 5.0 x16 1 × PCIe 5.0 x4 1 × PCIe 4.0 x1 Speichercontroller Onboard Controller RAID-Unterstützung: 0 / 1 Stromversorgung Leistung: 650 W Effizienz: 80 PLUS Platinum Redundantes Netzteil Gehäuse Formfaktor: 19" Rack Höheneinheiten: 2HE Farbe: Schwarz / Silber Abmessungen Breite: 437 mm Höhe: 89 mm Tiefe: 647 mm Einsatzbereich Backup Virtualisierung Dauerbetrieb (24/7) Garantie 36 Monate EAN: 4250749712498 Hersteller-ArtNr.: 850734 Hersteller: Bluechip Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: bluechip Computer AG Adresse: Geschwister-Scholl-Str. 11a, 04610 Meuselwitz, Germany Tel: +49 / 3448 / 755-0 E-Mail: info@bluechip.de Produktkennzeichen5188,00 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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bluechip SERVERline R32319a – 2HE Rack Server, Intel Xeon 6315P, 32 GB RAM, 960 GB SSDbluechip SERVERline R32319a – 2HE Rack Server, Intel Xeon 6315P, 32 GB RAM, 960 GB SSD Prozessor Hersteller: Intel Modell: Intel Xeon 6315P Serie: Intel Xeon 6300 Kerne / Threads: 4 / 4 Basisfrequenz: 2,80 GHz Turbo-Boost: bis zu 4,70 GHz Cache: 12 MB Virtualisierung: unterstützt Arbeitsspeicher Kapazität: 32 GB DDR5 ECC Konfiguration: 2 × 16 GB Taktfrequenz: 4800 MHz RAM-Steckplätze gesamt: 4 Maximaler Arbeitsspeicher: 128 GB Massenspeicher Typ: SSD (2,5", SATA) Kapazität: 960 GB Hot-Swap: ja Maximale Laufwerksanzahl: 8 RAID-Unterstützung: 0, 1, 5, 10 Grafik Modell: ASPEED AST2600 Videospeicher: 64 MB Anschluss: VGA Betriebssystem Kein Betriebssystem vorinstalliert (optional) Konnektivität LAN: 2 × 1 Gbit/s (RJ-45, Intel I210) Remote-Management: IPMI Anschlüsse Front: 1 × USB 3.2 Gen1 Rückseite: 2 × USB 2.0, 4 × USB 3.2 Gen2 1 × VGA 2 × LAN (RJ-45) Erweiterung 1 × PCIe x16 (Gen5) 1 × PCIe x8 (Gen5) 2 × PCIe x8 (Gen4) Netzteil Leistung: 550 W Effizienz: 80 Plus Platinum Redundanz: ja Gehäuse & Abmessungen Formfaktor: 2HE Rack Breite: 430 mm Höhe: 88 mm Tiefe: 680 mm Farbe: Schwarz / Silber Garantie 36 Monate Herstellergarantie EAN: 4250749712597 Hersteller-ArtNr.: KZA113889 Hersteller: Bluechip Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: bluechip Computer AG Adresse: Geschwister-Scholl-Str. 11a, 04610 Meuselwitz, Germany Tel: +49 / 3448 / 755-0 E-Mail: info@bluechip.de Produktkennzeichen4278,00 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie beeinflusst regelmäßiges Bodybuilding-Training die körperliche Gesundheit und Fitness?
Regelmäßiges Bodybuilding-Training verbessert die Muskelkraft und Ausdauer, fördert die Knochengesundheit und steigert den Stoffwechsel. Es kann auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Jedoch ist es wichtig, das Training richtig zu dosieren und ausreichend Regenerationsphasen einzuplanen, um Verletzungen zu vermeiden. **
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Welche Vorteile bieten explosive Bewegungen beim Training für die Gesundheit und Fitness?
Explosive Bewegungen verbessern die Schnellkraft und die Reaktionsfähigkeit des Körpers. Sie können die Muskelmasse erhöhen und den Stoffwechsel ankurbeln. Zudem können sie die Knochenfestigkeit und die Gelenkstabilität verbessern. **
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Wie beeinflusst regelmäßiges Training in der Leichtathletik die körperliche Fitness und Gesundheit?
Regelmäßiges Training in der Leichtathletik verbessert die körperliche Fitness, indem es die Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit steigert. Dies trägt dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Zudem stärkt es die Knochen und Muskeln, was das Verletzungsrisiko verringert und die Körperhaltung verbessert. Darüber hinaus kann regelmäßiges Training in der Leichtathletik auch das Selbstbewusstsein und die mentale Gesundheit positiv beeinflussen. **
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Welche Auswirkungen hat regelmäßiges Cardio-Training auf die körperliche Gesundheit und Fitness?
Regelmäßiges Cardio-Training verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, indem es das Herz stärkt und die Durchblutung verbessert. Zudem hilft es dabei, den Blutdruck zu senken und das Risiko für Herzkrankheiten zu reduzieren. Darüber hinaus kann regelmäßiges Cardio-Training dabei helfen, das Körpergewicht zu kontrollieren und die Fettverbrennung zu steigern. Nicht zuletzt trägt es zur Steigerung der körperlichen Ausdauer und zur Verbesserung der allgemeinen Fitness bei. **
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bluechip SERVERline R32316r – 2HE Rackserver, Intel Xeon 6315P, 32 GB RAM, 2 × 960 GB SSDbluechip SERVERline R32316r – 2HE Rackserver, Intel Xeon 6315P, 32 GB RAM, 2 × 960 GB SSD Prozessor Hersteller: Intel Modell: Intel Xeon 6315P Prozessorfamilie: Intel Xeon Scalable (6. Generation) Kerne: 4 Basistakt: 2,8 GHz Maximaler Turbotakt: bis zu 5,1 GHz Cache: 12 MB Sockel: LGA1700 Virtualisierung: unterstützt Hyper-Threading: nicht unterstützt Arbeitsspeicher Kapazität: 32 GB Bestückung: 2 × 16 GB Typ: DDR5 ECC (unbuffered) Taktfrequenz: 4800 MHz RAM-Steckplätze gesamt: 4 Maximaler Arbeitsspeicher: 128 GB Massenspeicher Verbaute Laufwerke: 2 × SSD Kapazität gesamt: 1,92 TB Kapazität je Laufwerk: 960 GB Formfaktor: 2,5 Zoll Schnittstelle: SATA 6 Gb/s Hot-Swap-fähig: ja Dauerbetrieb: 7 × 24 Stunden Maximale Laufwerksanzahl: bis zu 8 (2,5" / 3,5") RAID & Controller Controller: Intel RSTe RAID-Unterstützung: RAID 0 / 1 / 5 / 10 Cache-Schutzmodul: optional (separater Controller erforderlich) Grafik Grafikcontroller: ASPEED AST2600 (BMC) Videoausgang: VGA Mainboard Hersteller: ASRock Modell: EC262D4U Chipsatz: Intel C262 TPM-Modul: integriert Netzwerk Ethernet-Controller: 2 × Intel I210 LAN: 2 × RJ-45 (1 Gbit/s) IPMI: vorhanden Anschlüsse (Rückseite) 2 × USB 3.2 Gen 1 Typ-A 1 × VGA 1 × seriell (COM) 2 × RJ-45 (LAN) 1 × IPMI-Port Erweiterungssteckplätze 1 × PCI Express x16 (PCIe 5.0) 1 × PCI Express x4 (PCIe 4.0) 1 × PCI Express x1 (PCIe 4.0) Gehäuse Formfaktor: Rackserver Höheneinheiten: 2 HE Farbe: Schwarz / Silber Laufwerksaufnahmen zugänglich: 8 (davon 6 frei) Abmessungen Breite: 437 mm Höhe: 89 mm Tiefe: 647 mm Stromversorgung Netzteil-Leistung: 650 W Effizienz: 80 PLUS Platinum Redundanz: ja Betriebssystem Kein vorinstalliertes Betriebssystem (optional) Garantie & Service Herstellergarantie: 36 Monate Optionale Services: 48 / 60 Monate Garantie, Vor-Ort-Service bis 4h Reaktionszeit EAN: 4250749711910 Hersteller-ArtNr.: 850696 Hersteller: Bluechip Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: bluechip Computer AG Adresse: Geschwister-Scholl-Str. 11a, 04610 Meuselwitz, Germany Tel: +49 / 3448 / 755-0 E-Mail: info@bluechip.de Produktkennzeichen5328,00 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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bluechip SERVERline R32313a – 2HE Rackserver, Intel Xeon 6315P, 32 GB RAM, 2 × 960 GB SSDbluechip SERVERline R32313a – 2HE Rackserver, Intel Xeon 6315P, 32 GB RAM, 2 × 960 GB SSD Einsatzgebiet Backup Virtualisierung Gehäuse Systemklasse: SERVERline Entry 30000 Formfaktor: Rack Höheneinheiten: 2 HE Farbe: Schwarz / Silber Abmessungen (BxHxT): 437 × 89 × 647 mm Gehäusetiefe (19"): 600–700 mm Laufwerksaufnahmen gesamt: 8 (davon 6 frei) Prozessor Hersteller: Intel Modell: Intel Xeon 6315P Serie: Intel Xeon Scalable (6. Generation) Kerne: 4 Basisfrequenz: 2,8 GHz Turbo-Boost: bis zu 5,20 GHz Cache: 12 MB Sockel: LGA1700 Virtualisierung: unterstützt Maximale Prozessoranzahl: 1 Mainboard Hersteller: ASUS Modell: P13R-E Chipsatz: Intel C266 TPM-Modul: integriert Arbeitsspeicher Kapazität: 32 GB (2 × 16 GB) Typ: DDR5 ECC unbuffered Taktfrequenz: 4800 MHz RAM-Steckplätze gesamt: 4 Maximaler Arbeitsspeicher: 128 GB Massenspeicher Typ: SSD Formfaktor: 2,5" Kapazität: 2 × 960 GB Hot-Swap: ja RAID: optional (0, 1, 5, 10) Dauerbetrieb: 7 × 24 h Grafik Grafikchip: ASPEED AST2600 Videospeicher: 64 MB Videoausgang: VGA Schnittstellen (Rückseite) 2 × USB 2.0 4 × USB 3.2 Gen 2 Typ-A 1 × VGA 2 × LAN (RJ45) 1 × IPMI Erweiterungssteckplätze 1 × PCI Express x16 (Gen5, x16 / x8) 1 × PCI Express x8 (Gen5) 2 × PCI Express x8 (Gen4, x4) Netzwerk Ethernet-Controller: Intel I210 Netzwerkanschlüsse: 2 × Gigabit Ethernet Stromversorgung Leistung: 650 W Effizienz: 80 PLUS Platinum Redundanz: ja Betriebssystem Betriebssystem: optional Garantie & Service Herstellergarantie: 36 Monate Optionen: Garantieverlängerung auf 48/60 Monate, Vor-Ort-Service EAN: 4250749711934 Hersteller-ArtNr.: 850698 Hersteller: Bluechip Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: bluechip Computer AG Adresse: Geschwister-Scholl-Str. 11a, 04610 Meuselwitz, Germany Tel: +49 / 3448 / 755-0 E-Mail: info@bluechip.de Produktkennzeichen5498,00 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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bluechip SERVERline R42318s – Intel Xeon 6505P, 16 GB RAM, 2× 960 GB SSD, 2HE Rackbluechip SERVERline R42318s – Intel Xeon 6505P, 16 GB RAM, 2× 960 GB SSD, 2HE Rack Prozessor Hersteller: Intel Modell: Intel Xeon 6505P Architektur: Intel Xeon Scalable (6. Generation) Kerne: 12 Basisfrequenz: 2,20 GHz Turbo-Takt: bis zu 4,10 GHz Cache: 48 MB Sockel: LGA4710 Virtualisierung: unterstützt Hyper-Threading: unterstützt Arbeitsspeicher Kapazität: 16 GB DDR5 Konfiguration: 1 × 16 GB Typ: ECC Registered Taktfrequenz: 5600 MHz Steckplätze: 8 Maximaler Ausbau: bis zu 1 TB Massenspeicher Installiert: 2 × 960 GB SSD Schnittstelle: SATA 6 Gbit/s Formfaktor: 2,5" Hot-Swap: unterstützt Maximale Laufwerke: bis zu 12 (2,5"/3,5") RAID: 0 / 1 / 10 Grafik Modell: ASPEED AST2600 BMC Schnittstelle: VGA Betriebssystem Kein Betriebssystem vorinstalliert (optional) Mainboard & Chipsatz Mainboard: Supermicro X14SBM-TF Chipsatz: System-on-Chip TPM-Modul: integriert Konnektivität LAN: 2 × 10 Gigabit Ethernet (Intel I710-AT2) Anschlüsse (Rückseite) 2 × USB 3.2 Gen 1 Typ-A 1 × VGA 2 × RJ-45 (10 Gb/s) 1 × IPMI Erweiterungsslots 2 × PCIe 5.0 x16 1 × PCIe 5.0 x8 Speichercontroller Modell: Avago 9540-8i RAID-Unterstützung: 0 / 1 / 10 Stromversorgung Leistung: 920 W Effizienz: 80 PLUS Platinum Redundantes Netzteil Gehäuse Formfaktor: 19" Rack Höheneinheiten: 2HE Farbe: Schwarz / Silber Abmessungen Breite: 437 mm Höhe: 89 mm Tiefe: 647 mm Einsatzbereich Backup Virtualisierung Dauerbetrieb (24/7) Garantie 36 Monate EAN: 4250749712481 Hersteller-ArtNr.: 850733 Hersteller: Bluechip Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: bluechip Computer AG Adresse: Geschwister-Scholl-Str. 11a, 04610 Meuselwitz, Germany Tel: +49 / 3448 / 755-0 E-Mail: info@bluechip.de Produktkennzeichen8518,00 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready, 2HE, AMD EPYC 9015, 128GB DDR5 ECC, 960GB SSD + 4x1,92TB NVMebluechip SERVERline R72319r S2D-Ready, 2HE Rackserver, AMD EPYC 9015, 128 GB DDR5 ECC RAM, 960 GB SSD + 4 x 1,92 TB NVMe, Windows Server 2025 Datacenter Der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready ist ein 2HE-Rackserver mit AMD EPYC 9015, 128 GB DDR5-ECC-Arbeitsspeicher und einer kombinierten SSD- und NVMe-Speicherausstattung. Die Plattform ist auf Virtualisierung, Edge Computing und Storage-Spaces-Direct-Umgebungen ausgerichtet. Schnelle 10- und 25-Gigabit-Netzwerkschnittstellen, Remote Management und redundante Stromversorgung unterstützen den Einsatz in professionell administrierten Serverinfrastrukturen. Highlights AMD EPYC 9015 mit 8 Kernen, 3,60 GHz Basistakt und bis zu 4,10 GHz Turbo-Takt 128 GB DDR5-6400 ECC Registered in einer Konfiguration aus 4 x 32 GB 1 x 960 GB Datacenter SSD und 4 x 1,92 TB U.2 NVMe SSD 12 Hot-Swap-Laufwerkseinschübe für NVMe-, SAS- und SATA-Laufwerke 2 x 25-GbE SFP28, 2 x 10-GbE RJ-45 und 2 x 1-GbE RJ-45 Redundante Stromversorgung mit 2 x 800 W und 80 PLUS Platinum Technische Details System und Formfaktor Produkttyp: Rackserver Systemklasse: SERVERline Entry 40000 Formfaktor: 19-Zoll-Rack, 2 HE Mainboard: ASRock Rack TURIND8-2L2T mit TPM-Modul Chipsatz: System on Chip CPU-Sockel: 1 x SP5 Prozessor Prozessor: AMD EPYC 9015 Generation: AMD EPYC 5. Generation Prozessorkerne: 8 Basistakt: 3,60 GHz Maximaler Turbo-Takt: bis zu 4,10 GHz Cache: 64 MB Simultaneous Multi-Threading: unterstützt Virtualisierung: unterstützt Arbeitsspeicher Kapazität: 128 GB DDR5 ECC Registered Konfiguration: 4 x 32 GB Speichergeschwindigkeit: 6400 MHz Speichersteckplätze: 8 x DIMM Maximale Arbeitsspeicherkapazität: 1024 GB Massenspeicher Systemlaufwerk: 1 x 960 GB 2,5-Zoll-Datacenter-SSD NVMe-Speicher: 4 x 1,92 TB U.2 2,5-Zoll-NVMe-SSD Laufwerkseinschübe: bis zu 12 x 2,5 / 3,5 Zoll Unterstützte Laufwerkstypen: NVMe, SAS und SATA Hot-Swap: unterstützt RAID-Controller: optional RAID-Level der vorliegenden Konfiguration: ohne Dauerbetrieb: 7 x 24 Stunden Netzwerk und Remote Management 25-Gigabit-Netzwerk: 2 x SFP28 mit 25 Gb/s 10-Gigabit-Netzwerk: 2 x RJ-45 mit 10 Gb/s Gigabit-Netzwerk: 2 x RJ-45 mit 1 Gb/s Remote Management: integriert mit KVM Management-Netzwerk: dedizierter RJ-45-IPMI-Anschluss Schnittstellen und Erweiterung USB vorne: 2 x USB 3.2 Gen 1 Type-A USB hinten: 2 x USB 3.2 Gen 1 Type-A Grafikausgang: 1 x VGA PCI Express 5.0 x16: 4 Steckplätze PCI Express 5.0 x8: 2 Steckplätze Grafik Grafikcontroller: ASPEED AST2600 BMC Grafikschnittstelle: VGA Stromversorgung Netzteile: 2 x 800 W Redundanz: ja Effizienz: 80 PLUS Platinum Betriebssystem Betriebssystem: Windows Server 2025 Datacenter Garantie Herstellergarantie: 36 Monate Garantieoptionen des Herstellers: 48 oder 60 Monate Optionaler Vor-Ort-Service des Herstellers: 36, 48 oder 60 Monate, bis zu 4 Stunden an 7 Tagen Abmessungen Breite: 438 mm Höhe: 87 mm / 2 HE Tiefe: 720 mm Farbe: Schwarz / Silber Häufige Fragen zum bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready Für welche Einsatzbereiche ist der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready vorgesehen? Der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready ist für Backup, Edge Computing und Virtualisierung ausgewiesen. Die S2D-Ready-Ausführung richtet sich zusätzlich an softwaredefinierte Storage- und Hyper-Converged-Infrastrukturen auf Basis von Microsoft Storage Spaces Direct. Welche Speicherausstattung besitzt der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready? Der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready kombiniert eine 960-GB-Datacenter-SSD mit vier U.2-NVMe-SSDs zu jeweils 1,92 TB. Insgesamt stehen bis zu zwölf Hot-Swap-Einschübe für NVMe-, SAS- und SATA-Laufwerke zur Verfügung. Welche Netzwerkschnittstellen bietet der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready? Der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready stellt zwei 25-Gigabit-SFP28-Schnittstellen, zwei 10-Gigabit-RJ-45-Anschlüsse und zwei Gigabit-RJ-45-Anschlüsse bereit. Zusätzlich besitzt das System einen dedizierten Netzwerkanschluss für IPMI und Remote Management. Wie viel Arbeitsspeicher unterstützt der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready? Der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready ist mit 128 GB DDR5 ECC Registered als vier 32-GB-Module ausgestattet. Die acht DIMM-Steckplätze unterstützen laut Hersteller eine Gesamtkapazität von bis zu 1024 GB. Besitzt der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready eine redundante Stromversorgung? Ja. Der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready verfügt über zwei redundante 800-W-Netzteile mit 80-PLUS-Platinum-Effizienzklassifizierung. Welches Betriebssystem ist beim bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready enthalten? Der bluechip SERVERline R72319r S2D-Ready ist in dieser Konfiguration mit Windows Server 2025 Datacenter ausgestattet. Serverplattform für Virtualisierung und softwaredefinierten Storage Schnelle Netzwerkpfade für verteilte Workloads Die Kombination aus 25-, 10- und 1-Gigabit-Netzwerkschnittstellen ermöglicht die Trennung unterschiedlicher Daten-, Verwaltungs- und Infrastrukturpfade. Das ist insbesondere für virtualisierte Umgebungen und speicherintensive Netzwerkdienste relevant. NVMe-Speicher und Hot-Swap-Infrastruktur Vier U.2-NVMe-SSDs stellen schnellen lokalen Flash-Speicher bereit, während die zwölf Hot-Swap-Einschübe eine flexible Laufwerksbestückung innerhalb der vom Hersteller vorgesehenen Plattform ermöglichen. Das unterstützt Storage-Pools und wachsende Anforderungen an lokale Serverkapazitäten. Remote administrierbar und redundant versorgt Integriertes Remote Management mit KVM und eigenem Netzwerkanschluss erleichtert administrative Arbeiten ohne direkten Zugriff auf das Rack. Die redundante Stromversorgung ergänzt die Plattform für professionell betreute Serverumgebungen. EAN: 4250749712771 Hersteller-ArtNr.: 114618 Hersteller: Bluechip Informationen zur Produktsicherheit Hersteller Name: bluechip Computer AG Adresse: Geschwister-Scholl-Str. 11a, 04610 Meuselwitz, Germany Tel: +49 / 3448 / 755-0 E-Mail: info@bluechip.de Produktkennzeichen22312,00 €*Versand: 4,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie können ältere Menschen ihre Fitness und Gesundheit durch angepasstes Training verbessern?
Ältere Menschen können ihre Fitness und Gesundheit durch regelmäßiges Training, das auf ihre individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen abgestimmt ist, verbessern. Dazu gehören Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Balance und Flexibilität sowie Ausdauertraining. Es ist wichtig, sich vor Beginn eines Trainingsprogramms ärztlich beraten zu lassen und sich von qualifizierten Trainern oder Physiotherapeuten unterstützen zu lassen. **
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Welche Vorteile bietet Aqua-Training für die Gesundheit und Fitness im Vergleich zu herkömmlichem Training an Land?
Aqua-Training bietet geringere Belastung für Gelenke und Wirbelsäule, da der Auftrieb des Wassers das Körpergewicht reduziert. Zudem wird die Muskulatur durch den Wasserwiderstand effektiver trainiert. Durch die gleichzeitige Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit eignet sich Aqua-Training ideal für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder Verletzungen. **
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Können Fitness und Fußball zusammengebracht werden?
Ja, Fitness und Fußball können gut zusammengebracht werden. Durch gezieltes Fitnesstraining können die körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit verbessert werden, was sich positiv auf die Leistung im Fußball auswirkt. Zudem kann Fitnesstraining dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu fördern. **
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Was sind die Auswirkungen von intensivem Training auf die körperliche Fitness und Gesundheit?
Intensives Training kann die körperliche Fitness und Gesundheit verbessern, indem es die Ausdauer, Kraft und Flexibilität erhöht. Es kann auch den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung fördern, was zu einem gesünderen Körpergewicht führt. Darüber hinaus kann intensives Training das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen chronischen Krankheiten verringern. Allerdings ist es wichtig, das Training angemessen zu dosieren, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden. **
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